Síndrome de Burnout: Sinais, Sintomas e Diagnóstico

O Burnout é um estado de exaustão física, emocional e/ou mental, normalmente associado a sobrecarga laboral. Em 2025, mais de metade dos portugueses (61%) reportaram sentir-se esgotados ou em risco de Burnout, tornando-se, por isso, uma temática de extrema relevância.

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Quais são as características de pessoas com Burnout?

1. Este síndrome é frequentemente observado em pessoas em vocações orientadas para o serviço (i.e, profissionais de saúde, assistentes sociais), já que estes experimentam altos níveis de stress.

2. Denota-se uma diminuição da motivação e do desempenho;

3. Presença de atitudes negativas em relação a si mesmo e aos outros.

Quais os principais sintomas?

O cansaço inicial, ou seja, o primeiro sintoma de burnout, pode conduzir à diminuição da satisfação com o desempenho e profissão, que, por sua vez, pode levar ao desenvolvimento de sintomatologia ansiosa e depressiva.

1. Sensação constante de esgotamento, tanto físico como emocional;

2. Dificuldades de concentração e de memória, que comprometem o rendimento;

3. Insónias ou sono pouco reparador, mesmo quando o corpo pede descanso;

4. Irritabilidade ou afastamento emocional, dificultando relações pessoais e profissionais;

5. Perda de interesse nas tarefas do dia a dia, mesmo em actividades antes motivadoras;

6. Queda de produtividade, mesmo com esforço contínuo e dedicação.

Como se realiza o "diagnóstico"?

O burnout não é reconhecido como um diagnóstico clínico formal. É, no entanto, descrito como um stress crónico associado ao trabalho, detetado segundo três dimensões:

• Exaustão emocional

• Despersonalização (i.e., experiência de irrealidade, distanciamento ou de ser um "observador" externo dos próprios pensamentos e ações).

• Ineficácia profissional

Adicionalmente, exige a exclusão de outras perturbações, realizada por profissionais de saúde através de avaliação detalhada de sintomas associados ao contexto laboral.